在春季是我们减肥的季节，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，所以现在有很多女性加入减肥的队伍中，减肥期间有很多人选择吃红薯，红薯是我们生活中最常见的粗粮之一，因为红薯中的粗纤维可以加快脂肪燃烧，而且卡路里低，热量也很低，甚至经常吃红薯还可以起到预防便秘效果，还能起到抗癌和防癌的功效。

　　春季减肥吃红薯一定要注意营养平衡，千万不要为了减肥伤害了自己身体， 如果减肥想吃红薯，一定要吃煮红薯，一定要煮熟再吃，如果没有煮熟就吃了很容易导致我们烧心和胃酸症状出现，特别是胃不好的人要注意。

　　烤红薯在减肥期间就不要吃，煮红薯的热量比烤红薯热量要低很多，而且煮红薯容易饱腹，烤红薯容易增大胃口，让你不知不觉中多吃东西。

　　早餐喝一杯水之后在吃一块煮红薯，不仅能减肥还能加快肠胃蠕动，能帮助我们排出留在肠道中毒素便。

　　红薯不要在晚上吃，容易出现不消化症状出现，所以红薯最好在早上和中午吃，对身体好还能帮助我们加快新陈代谢。

　　如果你吃腻了红薯，可以用红薯粉条来替代，红薯粉条的营养价值和红薯是一样的，甚至红薯粉条比红薯的营养价值还高，纯手工红薯粉条就选品丰天元，纯手工制作，老师傅手艺，没有任何添加剂和防腐剂，品质有保障。

　　而且红薯粉条不管是煮，炒都是可以起到减肥、清肠、预防便秘的功效，在减肥的时候红薯粉条可以代替我们主食，因为红薯粉条中的淀粉比较多，能增加我们的饱腹感，控制我们食欲，但是红薯粉条和红薯一样，不能单一食用，也需要搭配其他蔬菜，肉类一起吃对身体最好。