得了白癜风，给自己的生活、工作、学习带来很多困扰，白癜风患者会遭到别人的歧视、疏远，因而容易形成自卑、易暴躁、抑郁的性格，如果长期处于这种状态，会影响病情。那么，白癜风患者该如何调整自己的心态呢？广州新世纪医院专家为大家做了详细的解答：

    我院专家指出，白癜风不会传染，而且如果得到专业的治疗是可以治好的，所以患者无需过度紧张，消极情绪甚至会影响病情，患者必须适时做好心理调节，保持平和的心态。

    1、多和亲人朋友沟通：白癜风患者可以多和亲人、知心的朋友谈心，倾吐积郁，这都能释放和减轻心理压力；

    2、正确的面对现实：正确面对现实就是不幻想、不悲观，期望值太高会失望，太悲观更不行，对一切事物都要保持平和的心态，积极面对。

    3、转移注意力：广州新世纪白癜风的专家指出烦恼的时候可以多看看外面的世界，看看天空，找个安静的地方，自己对自己进行积极暗示，或者听听歌、看看喜剧，凡事不要太固执。

    4、培养自控力：在烦恼的时候，尽量不要说话，不要发脾气，以免产生不好的影响，做令自己后悔的事情，学会控制自己的情绪。