网友咨询：白癜风患者该如何做好心理调节？我常常遭到别人的歧视与疏远，治疗没有表现出明显的效果。得了白癜风后，心理压力很大，该怎么办？专家说，白癜风患者要保持良好的心态，可是我常常抑郁，烦躁不安，该如何做好心理调节呢？针对网友的提问，小编特地咨询了广州白殿风医院的专家：

    我院的专家指出，白癜风患者可以从以下几个方面做好心理调节：

    1、体育锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜白癜风患者的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。白癜风患者要避免运动量过大，避免外伤感染，和户外暴晒。

    2、改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。另外，白癜风患者在心情抑郁时可以吃一颗糖，有利于缓解压力。

    3、倾诉：找知心的、明白事理的亲友，向其倾诉，要但注意合理地宣泄，以免给他人带来不舒服的感觉。

    温馨提示： 如果您有其它疑惑，可以与广州新世纪白癜风的在线医生即时沟通，为获得专家亲诊，保障诊疗效果，建议您预约就诊。